Odborníčka: Zimní plavci umierajú častejšie na mozgové príhody a infarkty, len sa o tom veľmi nehovorí Otužovanie sa stalo fenoménom doby covidovej. Ľudia sa chceli vystavovaním chladu udržať vo forme a zdraví. Odvtedy otužovaniu prepadlo mnoho ľudí. Téma
Nechajte sa na tri minúty „zmraziť“, zažijete príval energie aj úľavu od bolesti. Nie je to však pre každého Bojujete s kilami navyše? Jedným z benefitov vystavovania chladu je zrýchlenie metabolizmu. Biológia a chémia
Otužovať sa dá aj chodením naboso po záhrade. Odborníčka popisuje výhody terapie teplom a chladom Človeku môžu prospieť tak chlad, ako aj vysoké teploty v saune. Biológia a chémia
Klamstvá, mýty a tvrdá pravda o zdraví. Dôkazy o blahodarnosti otužovania v studenej vode neexistujú Redaktor renomovaného časopisu o vede New Scientist Graham Lawton sa rozhodol pozrieť na rôzne tvrdenia o tom, čo je zdravé a čo je zdravý životný štýl. Biológia a chémia
"Ľadový muž" Wim Hof radí, čo nás zachráni pred vírusmi Tisíce ľudí sa kvôli nemu na záhradách ponárajú do kadí s ľadovou vodou, ďalší organizujú výpravy na vrcholky hôr len v spodnej bielizni. Biológia a chémia
Doba praje otužovaniu, ale dajte si pozor na tieto riziká Fotky ľudí, ktorí sa v chladných mesiacoch vydali k vode, zaplavujú sociálne siete. Doba covidová tomu praje. Ale pozor, otužovanie nie je len tak a pred chorobou samou neochráni. Biológia a chémia
Ako sa správne otužovať: Sprchovanie studenou vodou nestačí Sprchovanie studenou vodou, spanie pri otvorenom okne, plávanie v studenej vode. Posilňuje otužovanie skutočne vašu imunitu, alebo sa jeho vplyv preceňuje? Biológia a chémia
