V poláriu je vzduch zbavený vlhkosti, preto žiadne omrzliny nehroziaILUSTRAČNÉ FOTO: HN/Peter Mayer

Nechajte sa na tri minúty „zmraziť“, zažijete príval energie aj úľavu od bolesti. Nie je to však pre každého

Ponoriť sa do ľadovej vody, alebo dokonca do polária, kde je teplota nižšia ako 100 stupňov pod nulou? Pri takej predstave mnohých z nás naskočí husia koža.
Kúpeľ v ľadovej vode alebo návšteva kryokomory pritom môžu mať porovnateľné zdravotné benefity
A tiež sú prípady, kedy by sme sa do nich radšej púšťať nemali, uvádzajú Lidovky.cz.

Bojujete s kilami navyše? Jedným z benefitov vystavovania chladu je zrýchlenie metabolizmu. Najmä v chladnejšom prostredí alebo pomocou studených spŕch môže stimulovať tvorbu hnedého tuku a zlepšiť termogenézu, čo vedie k zvýšeniu metabolizmu a spotreby kalórií.

Niektoré štúdie navyše naznačujú, že expozícia chladu môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém, zvyšujúci schopnosť tela odolávať infekciám.

Chladová terapia tiež pomáha s regeneráciou po zápaloch spôsobených cvičením, úrazmi a chorobami, zvyšuje vitalitu a má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu.

Otužovať sa dá aj chodením naboso po záhrade. Odborníčka popisuje výhody terapie teplom a chladom

„Keď sa klienti ponoria do našej kryokomory, vystavení extrémnym nízkym teplotám až −160°C, zažívajú dos...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#KRYOKOMORA #OTUŽOVANIE #CHLAD

Nechajte sa na tri minúty „zmraziť“, zažijete príval energie aj úľavu od bolesti. Nie je to však pre každého

Otužovať sa dá aj chodením naboso po záhrade. Odborníčka popisuje výhody terapie teplom a chladom

Prinášame rady, ako zvládnuť chlad a mráz