Nie je ani dobré počúvať očakávania (predpoklady) ľudí v okolí
Jediné, čo je vhodné vnímať, sú informácie o type súpera alebo súperov. Na základe nich si potom môžeme urobiť plán a zvoliť taktiku. Avšak aj v takom taktickom pláne musia stáť v popredí naše vlastnej kvality. Nesmieme sa ani zaoberať očakávaniami, iba sa musíme venovať svojmu cieľu. Postup musí byť založený na tom, čo máme pod kontrolou. Podstatné je, ako sa pripravíme a ako budeme pri súťaži postupovať a správať sa. Niektoré očakávania môžu mať na nás taký zlý vplyv, že začneme mať strach, že podáme zlý výkon. A tento strach skutočne spôsobí, že dobrý výkon nepodáme.
Strach z neúspechu
Je to situácia, keď sa domnievame, že ani napriek dobrej príprave sa nám dobrý výkon nepodarí. Signály napätia vnímame ako potvrdenie svojich obáv a interpretujeme ich negatívne. Strach z neúspechu sa vždy vzťahuje k určitej športovej súťaži alebo ku konkrétnej technickej schopnosti, ale môžeme ho pociťovať aj pred skúškou alebo prezentáciou. Môže vznikať z rôznych dôvodov. Každý človek je ako indivíduum iný a jeho genetická výbava dáva základ rôznym charakterovým vlastnostiam. Niektoré potom uprednostňuje a podľa toho sa správa. Je známe, že prežité negatívne udalosti môžu viesť k väčšiemu následnému strachu, než aký bol predtým. Väčšinou ide o reakciu na danú situáciu u osoby zúčastnenej alebo niekoho z blízkeho okolia. Napríklad v situácii, keď pretekár dlho viedol, ale nakoniec nevyhral. A trénerova reakcia znie: „Ako to, že si nakoniec prehral? To je predsa nepochopiteľné!“ To celé môže mať na športovcov obrovský vplyv. Začne si myslieť, že je to neodpustiteľné. Nabudúce potom môže mať z prehry obrovský strach. Ďalším zdrojom strachu môže byť samotné prostredie, kde sa hodnotí len víťazstvo, nie snaha a výkon, a kde chýba pochvala za podané výkony. Aj pri najvyššom nasadení je totiž vždy možné prehrať.