Nevysvetliteľné chudnutie
Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli bez toho, aby ste pre to niečo urobili, je dobré sa mať na pozore.
„Práve veľký úbytok hmotnosti je jeden z častých príznakov rakoviny pankreasu,“ varuje lekár DiMaio, ktorý zároveň odporúča, aby ste sa v takom prípade nechali prezrieť odborníkom.
Jedine ten môže zistiť z vyšetrenia ultrazvukom, CT a z krvných testov, či nejde o rakovinu pankreasu. FOTO: Pixabay.comFOTO: Pixabay.com
StoryEditorTýchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť
V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti.
Nepodceňujte pitný režim
Na každý kilogram telesnej hmotnosti by ste mali vypiť 30 až 40 mililitrov vody denne. V praxi to znamená, že pokiaľ vážite 75 kilogramov, mali by ste denne vypiť okolo 2,5 litrov tekutín. „Vďaka optimálnemu príjmu tekutín sa môžete vyhnúť únave a ospalosti, podporíte kognitívne funkcie a budete produktívnejší v práci aj v športe,“ tvrdí tréner Ptáček.
Podľa výživovej poradkyne môže byť pitný režim aj jedným z kľúčov k rýchlejšiemu metabolizmu, pretože vďaka správnej hydratácii prebiehajú v tele správne biochemické procesy a máme dostatok energie. Z hľadiska zdravia a chudnutia je však potrebné piť predovšetkým čistú prefiltrovanú vodu či neochutené minerálky. „Na jej vylepšenie môžete použiť sirupy bez cukru, bylinky, ovocie aj čerstvú zeleninu,“ radí odborníčka.
Čo je nevyhnutnou súčasťou zdravého a trvalého schudnutia, sa dozviete na ďalšej strane.
01 - Modified: 2024-10-23 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti
02 - Modified: 2023-10-12 10:16:40 - Feat.: 1 - Title: Cuketa v „strese“ vás môže aj zabiť, pozor aj na uhorky. Expert varuje predovšetkým záhradkárov
03 - Modified: 2023-10-12 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť
01 - Modified: 2024-11-21 23:00:00 - Feat.: - Title: Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb
02 - Modified: 2024-11-21 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľudia sa strachujú o Arianu Grande. Výrazne schudla v čase natáčania muzikálu, hovorí sa o možnej anorexii
03 - Modified: 2024-11-19 17:00:00 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Michal dostane druhú šancu, koniec šikane a trápeniu
04 - Modified: 2024-11-19 14:45:26 - Feat.: - Title: Zdravá strava ohrozuje USA. Nedostatok jódu môže viesť k poklesu IQ u detí, ale aj k úmrtiu
05 - Modified: 2024-11-15 07:20:19 - Feat.: - Title: Vláknina vám môže pomôcť schudnúť
