Prechádzky so zastávkami alebo nepretržitá chôdza? Vedci zistili, čo spotrebuje viac energie Výskumníci narazili na nezvyčajný tip pre chodcov, ktorí chcú spáliť viac kalórií. Biológia a chémia
Ako čeliť cholesterolu bez potu. Štúdia zistila, ako cvičiť, ale priniesla aj prekvapenie Ukázala, že fyzickou činnosťou sa dá množstvo „zlého“ cholesterolu významne znížiť. Biológia a chémia
Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici Hlavným cieľom bolo zistiť, či a ako prospieva mozgu nepravidelné cvičenie. Biológia a chémia
Päť najlepších cvikov, ktoré vám pomôžu pri bolestiach chrbta Príčinou bolesti býva aj prehnaná fyzická aktivita. Osobnosti
Taiwan počas cvičenia čínskej armády v okolí ostrova zaznamenal 62 lietadiel Čínske vojenské cvičenie "Joint Sword-2024A" sa začalo už vo štvrtok ráno. Počas prvého dňa v okolí ostrova zaregistrovali 49 čínskych lietadiel. Svet
Vedci odhalili optimálny denný pomer sedenia, státia, spánku a pohybu Pribúdajúce dôkazy naznačujú, že to, ako trávite deň, môže mať zmysluplné dôsledky pre vaše zdravie. Biológia a chémia
Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa Vedcov prekvapilo, že jednoduchá forma cvičenia dokáže znížiť úmrtnosť zo všetkých dôvodov, nás prekvapilo. Biológia a chémia
Cvičiť ráno alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie dôležitú úlohu, tvrdí rozsiahla štúdia Veda ponúka vysvetlenie, prečo by správne načasovanie cvičenia mohlo prinášať dodatočné benefity. Osobnosti
Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia Osem rokov sledovala desaťtisíce ľudí, ktorých vek bol nad štyridsať rokov. Biológia a chémia
Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut Pri bicykli je problém aj to, že svaly, ktoré rovnajú chrbticu, sa pri jazde nezapoja. Medicína
Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie Pri hemoroidoch je potrebné zamerať sa na posilňovanie svalov, aby sme ich uvoľnili. Biológia a chémia
Každý piaty Slovák vôbec necvičí, ukázal prieskum. Odhalil aj to, aká je najobľúbenejšia aktivita Nedostatok pohybu má podľa osobného trénera na telo mnoho krátkodobých aj dlhodobých negatívnych dopadov. Biológia a chémia
Účinok ako viagra. Problémy s erekciou majú alternatívnu a účinnú verziu terapie, tvrdí štúdia Larry Miller a jeho tím považujú svoju metódu za natoľko presvedčivú a pôsobivú, že by sa mala zvažovať ako prvotná liečba. Osobnosti
Presvedčí vaše svaly, že cvičia. Tabletka má simulovať účinky telesnej aktivity Liek by dokázal bojovať so svalovou atrofiou, ale tiež s neurodegeneratívnymi chorobami. Medicína
Týchto sedem každodenných vecí brzdí vaše chudnutie Prečítajte si článok, v ktorom sa dozviete nielen to, čo vás pri chudnutí najviac brzdí, ale aj to, akým smerom sa uberať. Vedeli ste napríklad, že problém pri chudnutí môže nastať aj vtedy, keď vykonávate stále to isté cvičenie? Gastro
Vojaci NATO v rámci cvičenia prekročia rieku Visla. Putinove hrozby Západu treba brať vážne, vyzýva Tusk Poľsko sa pre svoju polohu cíti výrazne ohrozené Ruskom, mnohí jeho obyvatelia sa obávajú, že ich Rusko tiež napadne. Svet
Vtipne prekonali „neriešiteľný problém“ virtuálnej reality. Astronauti na ISS sú nadšení Udržať sa pol roka v uzavretom nehostinnom priestore v dobrej psychickej i fyzickej kondícii je pomerne problematické. Využiť na to virtuálnu realitu sa však dlho nedarilo – headsety totiž kalibrujú svoju polohu podľa gravitácie a magnetického pólu zeme, čo je na ISS nemožné. Túto prekážku sa podarilo vtipne obísť. Tech
V Poľsku odštartovalo vojenské cvičenie Dragon 2024 ako súčasť manévrov NATO Manévre Dragon-24 budú skúškou poľskej armády a jej schopnosti reagovať na potenciálnu viacrozmernú krízu ozbrojeného charakteru. Svet
Štúdia: Ženy majú z rovnakého množstva cvičenia väčší prospech ako muži Vedci skúmali 412 413 účastníkov bez zdravotných problémov v rokoch 1997 až 2017. Biológia a chémia
Deväťdesiatnik má kondíciu štyridsiatnika. Vede ukazuje, ako sa dá starnúť Štúdia nazerá do cvičebných a stravovacích návykov muža, ktorý so športom začal tak neskoro a získal ním tak veľa. Biológia a chémia
Štúdia odporúča, čo môže znížiť riziko rakoviny prostaty o 35 percent Výskumu sa zúčastnilo vyše 57-tisíc mužov. Biológia a chémia
Chcete sa vyhnúť pokušeniu pri stravovaní a cvičení? Použite tieto tri triky mysle Prístupy podporené nedávnym výskumom, ktoré vám pomôžu držať sa zdravších návykov. Biológia a chémia
Čo jesť po cvičení? Z účinkov týchto potravín a jedál budete ťažiť aj z dlhodobého hľadiska Po fyzicky náročnej aktivite, akou je cvičenie, je dôležité správne si vybrať, čím zaženiem hlad, doplníme energiu a zároveň nezmaríme účinok cvičenia. Gastro
Ľudia vzdávajú predsavzatia už v polovici januára. Odborníci radia, ako prekonať Deň slabej vôle Kritický deň, keď väčšina ľudí svoje odhodlanie vzdá, prichádza už druhý januárový piatok. Biológia a chémia
Ste len víkendoví športovci? Štúdia zistila, či je to aj tak prospešné Často sa odporúčajú častejšie porcie fyzickej aktivity, dajme tomu tridsať minút päťkrát týždenne. Biológia a chémia
Paradox cvičenia: Čím viac športujete, tým väčšie vám hrozí riziko Za kompenzačným konaním je kombinácia fyzických aj psychických faktorov. Osobnosti
Týchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti. Gastro
Chôdza ako elixír života. Desaťtisíc krokov denne? Skutočný ideál je inde Odporúčať v dnešnej dobe ako denné minimum 10-tisíc krokov je bohužiaľ typická kniežacia rada, ktorá sa ľahko dáva, ale nikomu nepomôže, hovorí lekár a prednosta kliniky v Prahe. Osobnosti
Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť Vedci nepopierajú, že štúdia má limity a nabádajú k upresneniu, dokážu však ponúknuť hypotézy, prečo má cvičenie v určitej dobe počas dňa viac výhod. Gastro
Washington a Jerevan odštartovali spoločné vojenské cvičenia, pripravia Arménov na medzinárodné misie Cieľom cvičení je pripraviť arménske sily na účasť v medzinárodných mierových misiách. Zúčastňuje sa na nich 175 arménskych a 85 amerických vojakov. Svet
NATO pripravuje najväčšie spoločné veliteľské cvičenie od studenej vojny. Do Nemecka prídu desaťtisíce vojakov Cvičenie Steadfast Defender sa uskutoční na jar 2024 v Nemecku, Poľsku a pobaltských krajinách. Je súčasťou novej výcvikovej stratégie aliancie NATO. Svet
V Južnej Kórei sa konal prvý nácvik civilnej obrany za posledných šesť rokov Zdravotnícke zariadenia a verejná doprava však počas nácviku fungovali normálne. Svet
Štyri minúty denne vám pomôžu predísť rakovine. Stačí robiť jednoduchú aktivitu Sledovaní respondenti mali o tridsaťjeden až dvadsaťtri percent nižšie riziko, že sa u nich rozvinie rakovina. Biológia a chémia
Ako znížiť krvný tlak. Štúdia odhalila najúčinnejšie cvičenia Autori práce sledovali, aký vplyv majú tieto jednotlivé druhy cvičení na systolický aj diastolický tlak. Výsledky boli presvedčivé. Biológia a chémia
Nemecký kancelár považuje manévre NATO za symbol jednoty a pripravenosti Súčasné cvičenie, ku ktorému sa k aliančným štátom pripojili aj Japonsko so Švédskom, je podľa Olafa Scholza demonštráciou obrany. Svet
Pod vedením Nemecka začína najväčšie letecké cvičenie v histórii NATO Nasadených bude 250 lietadiel, ktoré podniknú okolo dvetisíc letov. Svet
Rusko ukončilo manévre Tichomorskej flotily, simulovalo útoky aj v strede oceánu Nečakané manévre flotily so základňou vo Vladivostoku oznámil minulý týždeň minister obrany Sergej Šojgu. Zúčastnilo sa na nich viac ako 25-tisíc vojakov, 89 lietadiel a vrtuľníkov a tiež 167 plavidiel vrátane 12 ponoriek. Svet
Česká armáda pripravuje nácvik odvodov. Akcia preverí krajské vojenské veliteľstvá Podľa armády ide o cvičenie, ktoré je zo zákona vykonávané niekoľkokrát do roka. Svet
Začína sa záverečná fáza cvičenia Slovenský štít, zúčastňuje sa ho 2000 vojakov zo siedmich krajín Súčasťou cvičenia je viac ako 420 kusov veľkej bojovej techniky. Cieľom Slovenského štítu je odhaliť i nedostatky slovenskej armády a jej slabšie stránky. Slovensko
Cvičte doma - Máme skvelé TIPY, ako cvičiť v pohodlí domova! Milujete cvičenie, no nechce sa vám chodiť do posilky? Nie každý má čas alebo chuť chodiť do posilňovne alebo cvičiť vonku. Avšak, cvičenie doma môže byť rovnako efektívne ako cvičenie v posilňovni, ak viete, ako na to. V tomto článku sme pre vás pripravili skvelé tipy, ako cvičiť v pohodlí domova. PR články
Na chudnutie odporúčam tento nápoj. Je to zázrak, odkazuje uznávaný fitness tréner "Nič nezakazujem, ale odporúčam. Ľudia však bohužiaľ viac riešia prácu, sú v strese a málo spia, než aby sa starali o svoje telo. Keď sa k telu správate zle, vráti vám to," hovorí v rozhovore fitness tréner Karel Frýd. Osobnosti
Prečo začať cvičiť s činkami? Možno si kladiete otázku, prečo by ste mali začať cvičiť práve s činkami, no viete, že dôvodov je hneď niekoľko? Cvičenie s činkami prináša množstvo výhod pre telo a myseľ. Môžete s nimi posilniť svaly, zlepšiť zdravie kostí, zvýšiť výkon a zlepšiť si náladu. Prečo sú však činky cvičebným nástrojom, ktorému ... PR články
Komentár Zuzany Hercegovej: V zdravom tele zdravý duch Pocit, že strácate energiu, je dôležitým ukazovateľom, že pravdepodobne svojmu telu nedávate to, čo potrebuje. Život s diabetom
Ako má vyzerať správna rozcvička? Rozcvička zahreje svaly, zlepší ich flexibilitu a koordináciu tak, aby dokázali zvládnuť záťaž. A ako bonus pomáha odbúravať stres a napätie. Zanedbaná rozcvička zvyšuje riziko zranenia... Pohyb
