Jakub Pok vyštudoval Inštitút medzinárodných štúdií IMS, Fakultu humanitárnych štúdií a Právnickú fakultu UK. FOTO: Marek Musil
StoryEditor

Čím absurdnejší príbeh, tým lepšie. Expert radí, ako si zapamätať čokoľvek

10.10.2024, 00:00
Autor:
iDnes.cziDnes.cz
  • Obrazy a asociácie - na tie naša pamäť výborne počuje. A pokiaľ s nimi vieme pracovať v pamäťových technikách, môžeme dosiahnuť skvelé výsledky.
  • „Keď budeme využívať pri učení asociácie, zapamätáme si pokojne sto slovíčok za hodinu,“ hovorí pre portál iDnes.cz zakladateľ Školy pamäte Jakub Pok.
  • Aký má svoj rekord a prečo sa u ľudí dlhodobo zhoršuje schopnosť koncentrácie?

V jednom rozhovore ste povedali, že pamäť je nástroj úspechu a moci. Vedeli to už rímski senátori, ktorí fascinovali ľudí niekoľkohodinovými príhovormi naspamäť. Podľa vás to bolo však iba tým, že vyvinuli jednu z najgeniálnejších pamäťových techník vôbec. Popíšte nám ju.

Ide o pamäťovú cestu, rímski senátori jej vtedy hovorili metóda pamäťových palácov. Ide o to, že si vytvoríme cestu, na ktorej body si ukladáme jednotlivé informácie. Na kurze začíname s pár bodmi väčšinou na vlastnom tele. Vytvoríme si desať záchytných bodov, ako sú palec, koleno, genitálie, pupok, prsia a tak ďalej. Ja potom nadiktujem desať vecí, napríklad položiek nákupného zoznamu, ktoré si na jednotlivé body pomyselne navesíme.

Využívame tu práve spomínané asociácie a fantazijným spôsobom spájame body na tele s vecami, ktoré potrebujeme kúpiť. Ľudia si tak napríklad predstavia, ako si na palec na nohe napichnú bochník chleba, koleno umyjú jarou – ide o to, využiť čo najviac našu imagináciu. Všetci potom bezchybne zopakujú desať vecí v presnom poradí, pokojne aj pospiatky. Ale to je len začiatok, môžeme si vytvoriť aj stobodovú pamäťovú cestu napríklad v okolí svojho bydliska a uložiť na ňu paragrafy Občianskeho zákonníka. Funguje to na prakticky neobmedzené množstvo informácií.

image

Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici

Mňa ešte zaujal systém spájania. Úprimne mi to celé pripomína moment, keď zaspávate a začínajú sa vám zdať nezmysly, ale funguje to skvele!

Systém spájania je úplne základnou pamäťovou technikou. Používa sa na kratšie zoznamy informácií. Napríklad pri desiatich položkách nákupného zoznamu si medzi nimi vytvoríte príbeh. Čím absurdnejšie, vtipnejšie a zaujímavejšie, t...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-09-25 09:53:22 - Feat.: 0 - Title: Nič nezostáva nedotknuté. Mikroplasty prenikajú do mozgového tkaniva, ukazujú štúdie 02 - Modified: 2024-09-18 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď nás v noci trápi hlava: Čím viac sa snažíte spať, tým horšie to ide. Ako z bludného kruhu? 03 - Modified: 2024-09-10 13:05:00 - Feat.: 0 - Title: Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici 04 - Modified: 2024-09-09 07:26:09 - Feat.: 0 - Title: Ako lieky menia správanie: Anestéziológ vysvetľuje, aký vply má na nás anestézia či obyčajný paracetamol 05 - Modified: 2024-04-13 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Záhada menom spomienky. Pozrime sa na pamäť a jej rozmanité zrady 06 - Modified: 2024-04-05 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Vedci prinášajú dobrú správu: ľudské mozgy sa zväčšujú, kôra narástla ešte viac 07 - Modified: 2024-02-28 15:29:30 - Feat.: 0 - Title: Mozgová hmla. Čo je jej hlavný vinník a ako sa s ňou vysporiadať?
01 - Modified: 2024-10-27 09:00:00 - Feat.: - Title: VIDEO Žene sa po nehode každé dve hodiny nanovo zresetoval mozog. Nepamätala si vôbec nič, takto sa naučila žiť nanovo 02 - Modified: 2024-10-17 16:00:00 - Feat.: - Title: Ich pamäť je neuveriteľná: Tieto znamenia si pamätajú ľudí, čísla, jazyky aj malé detaily 03 - Modified: 2024-10-13 20:21:46 - Feat.: - Title: Emócie posilňujú schopnosť kontextovej pamäte ukladať podrobnosti, vedci objavili nové spojenie 04 - Modified: 2024-09-30 12:23:11 - Feat.: - Title: Azbuka a ruština boli kedysi na slovenských školách povinné. Otestuj sa v kvíze, či poznáš aspoň základné slová 05 - Modified: 2024-06-09 09:00:00 - Feat.: - Title: Vedci zistili, že niektoré vtáky dokážu mentálne cestovať v čase. Túto schopnosť majú aj naši domáci miláčikovia
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
02. november 2024 14:13