Beh cez špičku verzus beh cez pätu Ak bežíme bez topánok a so správnou technikou, pristaneme najskôr na bruško chodidla. Vďaka tomu sa sila každého kroku rozptýli do väzov, šliach a svalstva. Všetkých 28 kostí našich chodidiel v harmonickej spolupráci so svalmi stlmí náraz a odpruží späť. Zdravie
Pružné lýtka vás donesú k úspechu Veľa bežcov bude určite súhlasiť s tým, že s achilovkami a lýtkami bývajú spojené zdravotné problémy, ktoré patria k najčastejším príčinám bežeckej „pracovnej neschopnosti“. Smutnou skutočnosťou je, že moderná civilizácia týmto častiam tela príliš „nenahráva“, ale naopak – vedie k ich degenerácii. Zdravie
