StoryEditorCez víkend si opäť posúvame hodinky dopredu. Zmena času ovplyvní biorytmy
V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Mohlo by sa povedať, že to nie je také hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže prispať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní.
Chýbajúce ranné svetlo ľuďom, ktorí musia ráno skoro vstávať, je presne ten dôvod, prečo znášajú jarnú zmenu času oveľa horšie ako posun času na jeseň.
„Ľudia, ktorí už vstávali do svetla, sa po prechode na letný čas zase prebúdzajú do tmy. A potrebovali by práve to ranné svetlo, aby sa im biologické hodiny po zmene času ľahšie predbehli,“ potvrdzuje fyziologička Helena Illnerová.
Jesenný návrat je jednoduchší
Oproti tomu jesenný návrat k stredoeurópskemu času je podľa profesorky Illnerovej pre organizmus ľahší, pretože ľudské biologické hodiny majú tendenciu sa skôr oneskorovať.
U veľmi citliv...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-11-11 23:00:00 - Feat.: - Title: Zlepšite svoj spánok a vyhrajte múdre hodinky. Samsung spúšťa online kurz vytvorený expertmi
02 - Modified: 2024-11-12 02:19:39 - Feat.: - Title: Výskum Samsungu ukazuje, že spíme čoraz menej. Riešením môžu byť múdre technológie
03 - Modified: 2024-11-08 09:00:00 - Feat.: - Title: Aj ty sa sústavne budíš nevyspatý? Môže za to aj poloha počas spánku, poznáme tú najlepšiu
04 - Modified: 2024-10-30 09:00:00 - Feat.: - Title: Nemení sa len čas, ale aj naša psychika. Nedovoľte zmene ovplyvniť vás!
05 - Modified: 2024-10-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Jesenný posun času a jeho následky. Prečo po týždni môžeme zistiť, že vlastne spíme o hodinu menej a nie viac?
